Как сделать мир добрее: 30 способов поднять себе настроение

Нормально порой быть в плохом настроении. Это тот период, когда важно занять себя простыми и легко доступными занятиями, которые поднимут настроение или даже заставят почувствовать себя счастливым и нужным. Эти 30 идей пригодятся, чтобы заполнить пустоту внутри и привнести немного доброты в окружающий мир.

1. Купите самый удобный и теплый свитер.

2. Позаботьтесь о себе — сходите на стрижку или покраску, сделайте себе маску, покрасьте ногти или побегайте полчаса.

3. Купите воздушные шары и украсьте ими свой дом или дом соседа, которому вам хочется сделать приятное или отблагодарить за одолженный сахар.

4. Проведите какое-то время без соц. сетей и телефона.

5. Почистите свой шкаф или сделайте перестановку. Пожертвуйте на благотворительность вещи, которые вам не нужны.

6. Заведите себе питомца. Это наполнит вашу жизнь яркими красками.

7. Если предыдущий пункт не подходите для вас, то станьте на какое-то время волонтером в приюте для животных. Или хотя бы купите пачку корма.

8. Если у вас уже есть собака, возьмите ее на продолжительную прогулку. Дышите свежим воздухом.

9. Купите пачку поздравительных открыток, несколько конвертов и марок. Составьте список дорогих вам людей. Отправьте им вашу любовь и другие добрые чувства.

10. Посмотрите эпизод интересного сериала или фильм. Купите любимое лакомство. Устройте себе день любимого сериала с ведерком мороженого.

11. Купите пару глупых, милых носков: для себя, для друга или близкого человека.

12. Почитайте любимую книгу, журнал или комикс.

13. Отнесите книги, которые вы уже прочитали и не планируете перечитывать в ближайшую бесплатную библиотеку.

14. Отведите пару часов на творчество или занятие, которое вы любите. Рисование, пение, писательство, хенд-мейд и т.д. Позвольте себе наслаждаться деятельностью, не беспокоясь о том, что получится.

15. Подумайте о чем-то, чем вы действительно любили заниматься в детстве, но давно не делали. Отправляйтесь в поход. Гуляйте под дождем без зонта. Запишитесь на урок рисования или мастер-класс.

16. Испеките торт, включите любимую программу. Не нужно чувства вины: торт, кружка горячего чая и увлекательное шоу — то, что вас взбодрит и наполнит душу радостью.

17. Откройте Google Maps. Ищите самые экзотические места, изучайте их.

18. Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар по той теме, которая вам интересна. Начните изучать что-то новое.

19. Отведи друга в магазин. Установите денежный и временной лимит и бегайте вокруг, делая друг другу подарочные корзины.

20. Подумайте о книгах, которые повлияли на вашу жизнь. Пойдите в местный книжный магазин и купите ее. Отдайте племяннице, племяннику, младшим сестре или брату.

21. Придумайте себе смешную речевку (например, Акуна матата) и кричите ее каждый раз, когда хочется поворчать или повредничать.

22. Подумайте о месте, куда вы всегда хотели пойти. Начните планировать поездку, даже если все, что вы можете себе позволить на данный момент, - это посмотреть отзывы местных ресторанов. Со временем вы сможете осуществить эту мечту.

23. Устройте себе спа-день.

24. Сделайте чашку чая или другого горячего напитка, который еще не приходилось пить. Рецепт клюквенного пунша для примера:

 
- 100 грамм клюквы,
- 100 мл клюквенного сока,
- 0,5 л сока апельсина (лучше фреш),
- 0,5 л сока яблок,
- 1 лайм (выдавить сок),
- кусочки апельсина и лайма,

 
Смешайте все жидкости, разогрейте и залейте клюкву, апельсин и лайм теплым соком. Приятного сокопития!

25. Позовите всех друзей в ближайшую кофейню и угостите их чашечкой кофе. Общайтесь, проводите время вместе. Лучше без телефонов и других гаджетов!

26. Купите себе что-то для дома: новое постельное белье, ароматную свечу, давно желаемую вазу или замените старый столовый прибор.

27. Послушайте успокаивающую музыку.

28. Испеките печенье.

29. Зайдите в магазин с сувенирами для дома, мечтая об идеальном дизайне для своей квартиры.

30. Кружка горячего молока, теплая пижама и махровые носки — порой единственное, что нам нужно, чтобы ощутить себя счастливым человеком.