Меню
Комплекс пробуждения - активация здоровья!
9 мая 2012
7735
0
АлексейНск-
Функционал
Великолепный комплекс для пробуждения и активации здоровья от Сергея Бадюка.
Зачастую мы забываем про утреннюю зарядку или же выполняем её крайне не качественно, помохав руками, ногами в разные стороны,
что безусловно положительно сказывается на здоровье, но всё же не обещает заметного повышения качества здоровья.
Так же я бы всем рекомендовал днем приучать себя, по-возможности, хотя бы ненадолго дремать. Особенно спортсменам! Даже кратковременный дневной сон очень положительно сказывается на ЦНС и в целом на организме.Пока молодой не так ощущается негатив от недосыпаний. Организм как у быка, и справляется с многими трудностями, которые преподносит ему наш бешеный темп жизни. Но постепенно изнашивается всё больше и больше.Каждому организму нужно индивидуальное количество часов для сна. Также много зависит и от качества сна. Но то что дневной сон полезен- это однозначно!Я знаю много людей, очень активных по жизни. Которые, кажется со стороны, почти не спят. Всё успевают, часто среди ночи позвонят, матаются по работе беспрерывно, как белка в колесе... Только удивляешься- когда он вообще спит?!! А потом он говорит- я у тебя на минутку присяду- отдохну. Смотришь- а он уже дрыхнет)) И буквально на полчасика вырубился- и опять живчик, и опять матается. Так что даже коротким дневным сном можно очень хорошо добирать то, что недоспал ночью. То, что так требует наш организм! По себе знаю, из-за сумасшедшего графика работы, когда сутками не спишь, часто достаточно на часок днем вздремнуть, как организм очень хорошо восстанавливается.Особенно это ОЧЕНЬ ощущается при интенсивных нагрузках! Недосыпание - верный путь к перетренированности. А хороший СОН- это, наоборот, капитальный допинг!Так что не жалейте времени, потраченного на сон! Это очень благодарное дело! Организм с возрастом Вам скажет СПАСИБО!)
Расскажи в социальных сетях:
Если вы впервые на сайте то вам необходимо:
Если ранее вы были зарегистрированы в социальных сервисах то вам необходимо:
Если вы зарегистрированы на сайте то:
