Добавить в закладки
X

Последние новости России и Мира » Другое » Ваш друг фундук: польза и вред лесного ореха

Ваш друг фундук: польза и вред лесного ореха

Опубликовано: 3 августа 2020
Функционал




 

Ваш друг фундук: польза и вред лесного ореха

 

 

Фундук или лещина – кладезь полезных веществ и витаминов. Деревянистый кустарник произрастает в Италии, Германии, странах Северной Америки, юго-восточной Европы и Малой Азии. Срок плодоношения растения – до 80 лет.

 

По энергетической ценности фундук превосходит хлеб и молоко, и гораздо питательнее мяса и рыбы! Подробнее о полезных свойствах лещины и других орехов расскажет источник. Лесной орех используют в кулинарии, косметологии, пищевой промышленности. С каждым годом его популярность растет, ведь польза фундука – неоспорима.

 

По данным зарубежных ученых фундук:

 

  1. Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
  2. Снижает холестерин, поэтому полезен больным диабетом.
  3. Содержит антиоксиданты и витамин Е, противостоящие преждевременному старению и раку.
  4. Стимулирует работу мозга.
  5. Активизирует обмен веществ, устраняет запоры, незаменим в борьбе с ожирением.
  6. Полезен для укрепления мышц, костей и суставов.
  7. Благотворно влияет на нервную систему, благодаря содержащемуся витамину В6.
  8. Помогает выводить шлаки и токсины из организма.
  9. Стимулирует работу иммунной системы.
  10. Эффективен против стресса и депрессии.
  11. Незаменим при варикозе.
  12. Необходим для синтеза витамина К, который предотвращает чрезмерную потерю крови.

 

Представительницам прекрасного пола следует ввести в свой рацион лесной орех в период беременности и кормления грудью. Он благотворно влияет на формирование плода и общее эмоциональное состояние матери. Фундук стимулирует лактацию, насыщает молоко необходимыми витаминами и микроэлементами.

 

Мужчинам рекомендуется ежедневно употреблять 50 г орехов. Фундук положительно влияет на мужскую силу, стимулирует выработку тестостерона, противостоит развитию простатита.


Представителям обоих полов, желающим иметь густые волосы, гладкую кожу и сияющий здоровый внешний вид, также необходимо включить фундук в свой рацион.

 

Вместе с тем, не стоит употреблять лесной орех:

 

- людям, склонным к аллергии;

- больным с тяжелой формой сахарного диабета и пациентам с проблемами с ЖКТ;

- страдающим мигренью и головными болями;

- детям и пожилым людям.

 

Таким образом, фундук – невероятно ценный продукт. Он способен снять симптоматику и даже излечить серьезные болезни. Однако важно соблюдать правила употребления лещины. Есть орехи следует в первой половине дня, не более 30-50 г в сутки. Перед приемом обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, сделайте шаг навстречу здоровой и активной жизни!


0


| Адрес этой страницы:



Расскажи в социальных сетях:


Комментариев: (0), Опубликовал: viamidgardcom, Просмотров: 182
Какие эмоции у вас вызвала публикация? (УКАЖИТЕ НЕ БОЛЕЕ ДВУХ ВАРИАНТОВ)
Возмущение Грусть Надежда Одобрение Отчаяние Радость Смех Страх Стыд Удивление Удовлетворение

Вы читали Ваш друг фундук: польза и вред лесного ореха

Предлагаем также ознакомиться с похожими материалами:
Самые читаемые материалы
Самые обсуждаемые материалы
Свернуть блок
Свернуть рекламу

Все новости | Новость Ваш друг фундук: польза и вред лесного ореха была опубликована в Другое 3 августа 2020! Читайте свежие Русские Новости Славян на Мидгард.Инфо !
Свернуть блок
Свернуть комментарии



  • Вконтакте
  • Facebook