Антигравитационная йога
- 28 августа 2011
- 8749
- 14
- лесник
-
На Западе уже несколько лет продолжается бум – все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса – антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.
Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела – над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.
Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.
По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.
Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.
Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.
К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.
Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию "невесомости". В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.
Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.
Вводная лекция. Рассказывает Марина Бодретдинова, центр "ОМ", Ижевск.
Расскажи в социальных сетях:
Но мне классиков Айенгара и Дхирендры Брахмачарьи с избытком хватает. Вот уже 50 лет...
Повнимательней! Эта заметка не о наших бездельниках, а о пиндосах и их европейской собратии. Ты хотел бы, что б наши дети ели с их подачки?
Своих детей должны кормить мы сами.
А вот Африку, СССР кормила лет тридцать-сорок. Должна быть и очерёдность, а то как помощь от пиндосов - то презервативы, то "пепси кола".
А теперь вот и превращаются в бандерлогов, привыкают на пальмах спать в оккупированных зонах Ботсваны.
не знают как изгольнуца что бы на халяву чёнить получить, скоро придумают какиенить внутревенные йога-коктейли .... не удивлюсь.
или ненене ... во! .... сьел таблеточку и светье тело бац .... и готово.
Хорошо бы такое не в спортзале проделывать, а на деревьях под открытым небом.
P.S. Насчёт кормления негров - namfok прав. Они и так плодятся быстрее кроликов, скоро в Африке будет три миллиарда негро-арабов, причём они активно расползаются и на другие континенты. Куда уж больше? Белых же на планете - менее 10 %. Вот о себе и надо заботиться, а размножение чёрных и жёлтых - явление однозначно деструктивное.
у нас легионы бездомных и сирот - может лучше им отдать выращенное, а не африканским дикарям? люди не равны, и не нужно слишком уж недолюдям помогать, им и так цельный континент подарили, а они нихера не могут...
Неделю - в офисе, две - в поле на грядках... И дурь пройдёт сама собой.
А выращенное в пользу голодающих Африканских стран (безвозмездно, тобишь - даром).
И гибкость появится, и настроение, и любовь к ближнему....
сейчас под видом йоги преподают всякую фигню, фитнес, испольуя некоторые элементы хатха-йоги, но совсем не уделяя внимания философии.
это все возня, пук в лужу.
ага, у кастаньеды под стук кастаньед.
капец...