Как улучшить сон

Треть жизни человек проводит во сне, поэтому спать нужно с комфортом, чтобы поутру не болела голова, спина, шея, чтобы просыпаться отдохнувшим, бодрым. Можно сказать, главную роль в достижении этой цели играет матрас. Если он подобран правильно, значит, здоровый сон пользователю обеспечен. Если к покупке данной постельной принадлежности отнестись халатно, утро не будет добрым: во всем теле чувствуется разбитость, ноют мышцы шеи и спины, нередко болит голова, работоспособность на нуле. Создается впечатление, что сна и не было.

Обусловлено такое состояние тем, что тело во сне находилось в неправильном положении, в результате чего в некоторые его части плохо поступала кровь, и клетки не получали питания. Полноценно отдохнуть и ощущать себя утром бодрым можно только при наличии правильного матраса, который был выбран по анатомическим параметрам пользователя. Уделите покупке матраса максимум внимания, и качество вашего сна заметно улучшится, вы станете более активным в течение дня, более работоспособным, а, значит, успешным в любых делах.

Как правильно выбрать матрас

При выборе нужно учитывать вес, возраст, физиологические особенности спящего и наличие у него проблем с опорно-двигательным аппаратом.

1. Каждое изделие рассчитано на максимальную весовую нагрузку. Этот параметр должен быть выше веса пользователя.
2. Следующим критерием выбора является жесткость. Указывая ее, производители руководствуются средним весом взрослого человека – 70 кг. Более крупные люди должны покупать матрас жестче, человеку аскетичного телосложения лучше выбирать мягкое изделие.
3. Если вы аллергик, приобретайте спальную принадлежность, в составе которой нет клея.
4. Для людей с проблемами позвоночника рекомендованы ортопедические матрасы, купить которые сегодня можно относительно недорого.
5. Модель должна соответствовать размерам кровати. Если изделие будет двигаться при каждом повороте тела спящего или выступать за пределы корпуса конструкции, полноценно отдохнуть не получится. У нас представлен весь спектр размеров, например, есть ортопедические матрасы 160х200 см
6. При выборе нужно учесть высоту пружинящего блока. Матрас заподлицо с царгами смотрится эстетично, но такое спальное ложе будет обеспечивать дискомфорт при вставании. Изделие просядет, и боковины кровати вопьются в ноги.
7. Варианты для двуспальных кроватей должны состоять из блоков независимых пружин. В таких конструкциях каждая деталь находится в отдельном футляре, поэтому, когда один человек ворочается, второму это совершенно не мешает.

Покупая матрас, отдавайте предпочтение фирменным изделиям, которые тестируются на качество и соответствие заявленным критериям, обеспечиваются гарантией производителя