Добавить в закладки
X

Последние новости России и Мира » Развивая свой ум, развивай и тело!

Развивая свой ум, развивай и тело!

Опубликовано: 5 июля 2013
Функционал




Несколько полезных программ для улучшения телосложения, а соответственно в основном хорошего настроения и правильного мышления.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Развивая свой ум, развивай и тело!

 


133


Правые. Спорт | Адрес этой страницы:



Расскажи в социальных сетях:


9
Нравится
9
Комментариев: (7), Опубликовал: Яровитязь, Просмотров: 8050
Какие эмоции у вас вызвала публикация? (УКАЖИТЕ НЕ БОЛЕЕ ДВУХ ВАРИАНТОВ)
Возмущение Грусть Надежда Одобрение Отчаяние Радость Смех Страх Стыд Удивление Удовлетворение

Вы читали Развивая свой ум, развивай и тело!

Предлагаем также ознакомиться с похожими материалами:
Самые читаемые материалы
Самые обсуждаемые материалы
Свернуть блок
Свернуть рекламу

Все новости | Новость Развивая свой ум, развивай и тело! была опубликована в --- 5 июля 2013! Читайте свежие Русские Новости Славян на Мидгард.Инфо !
Свернуть блок
Свернуть комментарии



  • Вконтакте
  • Facebook

   Александр26 написал(а):  
+1

Я бегаю, начинал по программе напоминающую вышеописанную. Вычитал ее из советской книги как жить здоровым. Точное название не помню. Через пол года 10 км осиливал свободно, а на второй год сделал заход на 25 км, в зной, без воды с передышками в виде ходьбы через каждые 4 км. в течении минуты.

Совет: бегайте с музыкой в ушах, слушайте ту, от которой энергия множится во много раз. спортсмены меня поймут. Плюс ко всему изучите техники по самопрограмированию, это поможет извлечь энергию для необходимых задач. Если к примеру у вас РЕАЛЬНО нет сил бежать дальше, включается программа которая в реальных условиях рассчитана на колоссальную энергетическую подпитку организма в случае реальной угрозы жизни. Эти программы используются в спецслужбах. в инете и в книжных магазинах найдете информацию. Будьте внимательны! Техники по самопрограмированию рассчитаны только на здравомыслящих людей. И эти слова не БЛА БЛА БЛА... кое кому в реальной жизни они приносят множество проблем, если не использовать их во благо. Это не шутка!!!


   BarbAryan написал(а):  
0

Результат будет расти индивидуально а не по таблице. Больше 60-70 повторений за тренировку может надорвать воспроизводство АТФ в мышцах и получите регресс и перетренированность вместо улучшения. Когда больше 15 повторений делайте до упора только один подход из всех. Один раз в неделю на группу мышц не чаще.


   Tuum написал(а):  
0

Цитата: DRAGONSFINX
В школе норма 30 раз отжаться и 13 подтянуться была,а вы для продвинутых)))))

При чём здесь школа ??? Не забывай о возрасте ..., сопоставь к примеру вес большинства людей школьного возраста, с весом людей 30-40 летнего возраста (!)

Я не особо понял твой сарказм, потому что 30 отжиманий и 13 подтягиваний единоразово сделает практически любой, если конечно не проводит целыми днями на диване ..., а здесь же постоянная прогрессия, не каждому под силу.

Согласен с Яровитязем, вообще данная методика очень хороша, и в таком виде подходит как раз больше для неплохо подготовленных бойцов, для остальных же необходимо на этой основе, уже каждому под себя, адаптировать интенсивность и количество повторений.

P.S. Попробуй сам, ради интереса по этой програмке позаниматься, без отклонений от неё (!) и потом скажешь на сколько недель тебя хватило ...


   DRAGONSFINX написал(а):  
+1

В школе норма 30 раз отжаться и 13 подтянуться была,а вы для продвинутых)))))


   Яровитязь написал(а):  
+1

Цитата: Tuum
Для такой программы, человек уже должен быть весьма подготовленным ... !

Да согласен большинство програм выше предназначены для уже подготовленого человека, но для менее подготовленых главное понять принцип, и можно выработать свою программу.

В конце концов на совсем неподготовленного человека, будет действовать самая глупая физическая программа, эффективные программы нужны, когда требуется больший результат.


   Tuum написал(а):  
+1

Для такой программы, человек уже должен быть весьма подготовленным ... !


   Kritic написал(а):  
+1

Вот что-то практическое. Как раз по вечерам на турник хожу. Попробуем.

Информация

Важная информация для новых (не зарегистрированных) посетителей

Если вы впервые на сайте то вам необходимо:


Если ранее вы были зарегистрированы в социальных сервисах то вам необходимо:


Если вы зарегистрированы на сайте то: