Добавить в закладки
X

Последние новости России и Мира » Новости » Даже кратковременные тренировки улучшают работу мозга

Даже кратковременные тренировки улучшают работу мозга

Опубликовано: 5 января 2018
Функционал




 

Даже кратковременные тренировки улучшают работу мозга

 

Исследования уже доказали, что длительные тренировки благотворно сказываются на мозге. Собственно, никакого сюрприза в этом нет.

Но недавно специалисты Университета Западного Онтарио выяснили: даже десять минут аэробной нагрузки кратковременно улучшают работу областей мозга, помогающих людям решать проблемы и концентрировать внимание.

"Некоторые люди не могут соблюдать длительные режимы тренировок из-за отсутствия времени или физической подготовки, — говорит автор работы профессор Мэттью Хит (Matthew Heath). – Наше исследование показывает, что люди могут быстро ездить на велосипеде или ходить на короткие дистанции хотя бы один раз и уже получить выгоду для себя".

Специалисты пригласили к участию в эксперименте молодых и здоровых людей. Одних они просили просто сидеть и читать журнал в течение десяти минут, других – выполнять физические упражнения на велотренажёре от умеренного режима выполнения до более энергичного.

После десяти минут каждый из участников обеих групп выполнял изнурительные когнитивные задания, чтобы проверить области мозга, отвечающие за принятия решения.

Люди из "спортивной команды" набрали больше очков, чем участники второй группы. Они ответили правильно на большее количество вопросов, а время их ответов улучшилось по сравнению с тем, как они отвечали до тренировок.

В некоторых случаях работа мозга улучшилась на 14 процентов, что является значительным результатом, считают учёные.

Исследователи предложили, что новые данные могут быть особенно важны при разработке лечения для пожилых людей со слабоумием, которые не могут выполнять длительные физические упражнения. Более того, результаты пригодятся и тем, кто хочет быстро улучшить работу мозга.

"Я всегда говорю своим студентам: прежде, чем пойти писать тест или сдавать экзамен, следует сперва выполнить некоторые упражнения", — отмечает профессор, добавляя, что после этого мозг начнёт лучше работать. Кроме того, физическая активность помогает мозгу лучше адаптироваться к переменам.

Результаты работы представлены в научном издании Neuropsychologia.


3


Источник | Адрес этой страницы:



Расскажи в социальных сетях:


3
Нравится
3
Комментариев: (0), Опубликовал: Редакция, Просмотров: 739
Какие эмоции у вас вызвала публикация? (УКАЖИТЕ НЕ БОЛЕЕ ДВУХ ВАРИАНТОВ)
Возмущение Грусть Надежда Одобрение Отчаяние Радость Смех Страх Стыд Удивление Удовлетворение

Вы читали Даже кратковременные тренировки улучшают работу мозга

Предлагаем также ознакомиться с похожими материалами:
Самые читаемые материалы
Самые обсуждаемые материалы
Свернуть блок
Свернуть рекламу

Все новости | Новость Даже кратковременные тренировки улучшают работу мозга была опубликована в Новости 5 января 2018! Читайте свежие Русские Новости Славян на Мидгард.Инфо !
Свернуть блок
Свернуть комментарии



  • Вконтакте
  • Facebook

Информация

Важная информация для новых (не зарегистрированных) посетителей

Если вы впервые на сайте то вам необходимо:


Если ранее вы были зарегистрированы в социальных сервисах то вам необходимо:


Если вы зарегистрированы на сайте то: